การทำให้  การช้อปปิ้งเป็นเรื่องน่าสนุก การช้อปปิ้งสำหรับหลายคนอาจเป็นทั้งการบำบัดความเครียด  และกิจกรรมยามว่างสุดโปรด แต่ในบางครั้ง ความแออัดในห้างสรรพสินค้า การเลือกของไม่ถูก หรือความรู้สึกผิดหลังจ่ายเงิน ก็อาจทำให้ความสนุกนั้นลดลงไปได้ ตั้งโจทย์ให้ตัวเองเหมือนกำลังทำภารกิจ เปลี่ยนการเดินเลือกซื้อของเรื่อยเปื่อยให้กลายเป็น “เกม” ที่มีกติกาชวนตื่นเต้น เช่น ภารกิจคุมโทน: วันนี้จะแต่งตัวตามธีมสี และหาซื้อไอเทมที่มีสีนั้นเท่านั้น ภารกิจงบจำกัด: ตั้งเป้าว่าจะหาชุดที่ดูหรูหราที่สุดในงบไม่เกิน 500 บาท ภารกิจตามล่าขุมทรัพย์: ลองเดินเข้าร้านที่ไม่เคยคิดจะเข้ามาก่อน แล้วหาของถูกใจให้เจอ 1 ชิ้น การใส่กติกาเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้จะช่วยกระตุ้นความโดปามีน ทำให้เราสนุกกับการค้นหาและรู้สึกลุ้นตลอดเวลา   ชวนเพื่อนซี้มาเล่นเป็น สไตลิสต์ส่วนตัว การไปช้อปปิ้งคนเดียวอาจจะเหงา ลองชวนเพื่อนสนิทที่มีสไตล์การแต่งตัวดีๆ ไปด้วยกัน แล้วสลับบทบาทเป็นสไตลิสต์ให้กันและกัน ลองเลือกเสื้อผ้าแนวที่อีกฝ่าย ไม่เคยคิดจะใส่ มาให้อีกคนลองในห้องแต่งตัวดูครับ บางทีคุณอาจจะได้ค้นพบสไตล์ใหม่ๆ ที่เข้ากับตัวเองอย่างคาดไม่ถึง แถมยังได้เสียงหัวเราะและรูปถ่ายฮาๆ เก็บไว้เป็นความทรงจำอีกด้วย   Window Shopping มหัศจรรย์แห่งการจินตนาการ ความสนุกของการช้อปปิ้งไม่ได้อยู่แค่ตอนจ่ายเงิน แต่อยู่ที่ กระบวนการเลือก ลองปล่อยใจไปกับการเดินดูเฉยๆ โดยตั้งกฎว่าจะไม่พกเงินสดและไม่กดแอปฯ ธนาคารเด็ดขาด จากนั้นลองจินตนาการว่าถ้าเราสามารถหยิบอะไรก็ได้ในร้านนี้ 1.

เนื่องจากการเล่นกีฬา นอกจากเราจะต้องมีพื้นฐานหรือมีความรู้ทางด้านการเล่นกีฬาเป็นอย่างดีแล้ว รู้หรือไม่ว่าสำหรับการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้น ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เราเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพและเก่งมากขึ้นเลยก็คือ ทักษะทางด้านการเล่นกีฬา ซึ่งกีฬาแต่ละประเภทนอกจากจะมีรูปแบบในการเล่นที่แตกต่างกันออกไปแล้ว ยังมีอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่เราจะต้องนำมันออกมาใช้ในการเล่นกีฬาอยู่เสมอคือ ทักษะการเล่นกีฬาซึ่งก็จะมีความแตกต่างจากการเล่นกีฬาประเภทอื่น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องอาศัยความพยายาม ความอดทนและการมีวินัยในการฝึกฝนการเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เสมอ เพื่อเป็นการฝึกทักษะของตนเองให้เก่งและมีความชำนาญ ถึงแม้อาจจะดูเป็นเรื่องที่ยากแต่ขอบอกเลยว่าหากเรามีความอดทนสูง การเล่นกีฬาฟุตบอลก็จะดูเป็นเรื่องธรรมดาและง่าย   สำหรับเรา เอากีฬาประเภทนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่มีความโด่งดังและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ฉะนั้น สำหรับผู้ปกครองคนไหนที่อยากจะเลือกกีฬาฟุตบอลให้เด็กได้ฝึกฝนทักษะ ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูทักษะสำคัญสำหรับการเล่นกีฬาฟุตบอล ที่หลายหลายคนไม่ควรมองข้ามหากเราอยากเล่นกีฬาให้เก่งและมีความชำนาญ จะมีทักษะอะไรบ้างไปดูกันเลย ทักษะการควบคุมลูกบอล เนื่องจากการเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่เราจะต้องวิ่งพร้อมกับการควบคุมลูกบอลไปด้วยตลอดเวลา จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องอาศัยทักษะการควบคุมลูกบอลอย่างเป็นจังหวะ อีกทั้งยังต้องอาศัยการมีสมาธิและมีสติ เพื่อให้เรานั้นสามารถที่จะควบคุมลูกฟุตบอลให้อยู่กับตนเองได้นาน ซึ่งทักษะนี้ถึงแม้จะดูเป็นทักษะที่ยากแต่หากเราฝึกฝนเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะทำให้เราเล่นกีฬาได้เก่งมากขึ้น   ทักษะการหลบเลี่ยงสิ่งต่างๆ แน่นอนว่ากีฬาฟุตบอลเราจะต้องมีทักษะทางด้านการหลบเลี่ยงคู่ต่อสู้ของเราเพื่อไม่ให้มาแย่งลูกฟุตบอลไปจากเรา ซึ่งทักษะนี้จะต้องอาศัยจังหวะและความคล่องแคล่วเฉพาะตัว หากใครที่อยากเล่นกีฬาฟุตบอลให้เก่งและอยากที่จะทำอาชีพเกี่ยวกับการเล่นกีฬาประเภทนี้ การที่เราฝึกทักษะการหลบเลี่ยงสิ่งต่างๆการฝึกสมาธิที่เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เราเล่นกีฬาประเภทนี้ได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง   ทักษะการหลอกคู่ต่อสู้ สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเอาชนะคู่ต่อสู้ได้เลยก็คือการหลอก เพราะการที่เรารู้จักวิธีการหลอกล่อคู่ต่อสู้เพื่อที่จะไม่ให้คู่ต่อสู้แย่งลูกอ่อนไปจากเราได้ ถือเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญสำหรับการเล่นกีฬาฟุตบอลที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทำให้เราเอาชนะคู่ต่อสู้ได้ยังเป็นการหลอกล่อคู่ต่อสู้ให้ตายใจได้อีกด้วย   ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

จังหวัดนครนายกเป็นอีกจังหวัดหนึ่งที่มีชื่อเสียงเรื่องของทัศนียภาพที่สวยงามและเป็นธรรมชาติโดยจังหวัดนายกนั้นเป็นจังหวัดที่มีน้ำตกเยอะแยะมากมายและที่สำคัญอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯมากนัก      อ่างเก็บน้ำห้วยปรือจังหวัดนครนายก  สำหรับในบทความนี้เราจะพาไปรู้จักจังหวัดนครนายกในรูปแบบหนึ่งที่ไม่ใช่สถานที่ท่องเที่ยวแนวน้ำตกแต่จุดที่เราจะพาไปนั้นคืออ่างเก็บน้ำที่มีวิวที่สวยงดงามเป็นอย่างมากรับรองได้เลยว่าถ้าหากใครได้มีโอกาสเดินทางไปเที่ยวจะต้องประทับใจกับวิวสวยๆของอ่ำเก็บน้ำแห่งนี้อย่างแน่นอน สำหรับอ่างเก็บน้ำที่เราพูดถึงอยู่ในขณะนี้ชื่อว่าอ่างเก็บน้ำห้วยน้ำปรือซึ่งที่นี่เป็นอ่างเก็บน้ำขนาดเล็กเท่านั้นแต่บอกได้เลยว่ามีธรรมชาติที่สวยสดงดงามเป็นอย่างมาก และถ้าหากเปรียบเทียบกับอ่างเก็บน้ำที่อื่นๆความสวยงามของอ่างเก็บน้ำห้วยน้ำปเปอร์นั้นก็สวยไม่แพ้กับอ่างเก็บน้ำที่ไหนอย่างแน่นอน โดยอ่างเก็บน้ำที่นี่นั้นจะมีถนนดินล้อมรอบนักท่องเที่ยวสามารถเดินชมทัศนียภาพเพื่อสัมผัสกับความสดชื่นเย็นสบายของอากาศที่อบรมไปด้วยภูเขาและต้นไม้และที่นี่ยังมีน้ำตลอดทั้งปีทำให้ลมที่พัดพาน้ำมาส่งผลทำให้อากาศไม่ร้อน สำหรับอ่างเก็บน้ำห้วยน้ำปรือแห่งนี้เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจของคนในพื้นที่ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็จะพากันมาชมวิวถ่ายรูปหรือบางคนก็อาจจะมาเดินเล่น เพื่อย่อยอาหารหรือแม้แต่มาออกกำลังกายนอกจากนี้บางคนยังมานั่งรับประทานอาหารเพื่อชมพระอาทิตย์ตกดินเพราะวิวที่นี่สวยเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิวในช่วงเวลาเย็นๆเหมาะกับการออกกำลังกายอย่างยิ่ง    กิจกรรมที่สามารถทำได้ที่อ่างเก็บน้ำห้วยน้ำเปอร์นอกจากจะนั่งปิคนิคเพื่อชมวิวธรรมชาติแล้ว ยังสามารถปั่นจักรยานชมวิวตลอดถนนดินรอบอ่างซึ่งวิวสวยงามเป็นอย่างมากและที่สำคัญการปั่นจักรยานนั้นก็เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งซึ่งสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยดังนั้นหากใครจะมากับคนในครอบครัวหรือจะมากับเพื่อนฝูงก็สามารถสนุกสนานกับการปั่นจักรยานเพื่อเยี่ยมชมอ่างเก็บน้ำห้วยน้ำปรือได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามหากใครเดินทางมาเที่ยวอ่างเก็บน้ำห้วยน้ำฟืนในช่วงหน้าหนาวและมาในช่วงเช้าตรู่ไม่แน่ว่าคนอาจจะได้สัมผัสกับบรรยากาศของความหนาวเย็นที่มีหมอกรอยอยู่ไกลๆบนยอดเขา  ซึ่งบอกได้เลยว่าบรรยากาศดีมากๆ สำหรับใครที่มีแนวความคิดอยากจะมาเยี่ยมชมความงดงามของอ่างเก็บน้ำห้วยน้ำปรือสามารถเดินทางมาได้โดยที่อ่างเก็บน้ำแห่งนี้จะอยู่ในเขตพื้นที่ของตำบลเขาพระ  หาเส้นทางการเดินทางได้จากทาง Google Map ซึ่งที่นี่จะเปิดให้เข้าเยี่ยมชมทุกวันตั้งแต่ 7 โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น    สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังอย่างดี

การหลั่งในก่อนที่ประจำเดือนจะมา 1 วัน ถือว่าเป็นสถานการณ์ที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับโอกาสในการตั้งครรภ์ หากมองจากหลักการทางการแพทย์และกระบวนการทำงานของร่างกายของผู้หญิง โอกาสในการตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้มีอยู่ต่ำมาก แต่ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ 100% หลั่งในก่อนเป็นประจําเดือน 1 วัน ท้องไหม? ดังนั้นเพื่อความเข้าใจที่ชัดเจน เราจะอธิบายถึงรอบประจำเดือนและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในรายละเอียดดังนี้ กระบวนการของรอบประจำเดือน รอบประจำเดือนและการตกไข่     ผู้หญิงส่วนใหญ่มีรอบประจำเดือนเฉลี่ย 28 วัน แต่บางคนอาจมีรอบที่สั้นกว่าหรือยาวกว่านั้น โดยทั่วไปการตกไข่มักเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 ของรอบ แต่สามารถคลาดเคลื่อนได้ในบางกรณี เช่น รอบที่ไม่สม่ำเสมอ หรือผลกระทบจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความเครียดหรือสุขภาพ   ช่วงเวลาที่สามารถตั้งครรภ์ได้ (Fertile Window)      ช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงคือช่วงที่ไข่ตก (Ovulation) ซึ่งเป็นช่วงประมาณ 5-6 วันก่อนวันไข่ตกจนถึง 1 วันหลังไข่ตก เนื่องจากอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึง 5 วัน ในขณะที่ไข่มีอายุเพียงประมาณ 12-24 ชั่วโมงเท่านั้น   โอกาสการตั้งครรภ์ก่อนเป็นประจำเดือน การตกไข่และความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือน      หากรอบเดือนของคุณเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ โอกาสที่จะตกไข่ในช่วงก่อนวันประจำเดือนเพียง 1 วันนั้นต่ำมาก เพราะร่างกายของผู้หญิงมักเตรียมตัวสำหรับการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกในช่วงนั้น.